BLOG: VIDA EN PAREJA / COUPLE'S LIFE

​IMPACTO DE LOS ROLES FAMILIARES EN LAS RELACIONES DE PAREJA ADULTAS / IMPACT OF FAMILY ROLES ON ADULT COUPLE RELATIONSHIPS

​Los roles internalizados actúan como un guion subconsciente. Las personas tienden a buscar parejas que les permitan continuar con su rol familiar o buscan a alguien que desempeñe el rol complementario al que tenían sus padres o hermanos. / Internalized roles act as a subconscious script. People tend to seek partners who allow them to continue their family role or, ironically, seek someone who plays the complementary role to that of their parents or siblings.

​1. EL HÉROE FAMILIAR (EL PERFECCIONISTA) / THE FAMILY HERO (THE PERFECTIONIST)

• ​Patrón en Pareja / Couple Pattern: Tiende a asumir la responsabilidad excesiva por la felicidad, el éxito financiero y la estabilidad emocional de la relación. / Tends to assume excessive responsibility for the happiness, financial success, and emotional stability of the relationship.
• ​Desafío / Challenge: La necesidad constante de logro puede llevar al agotamiento y a la crítica hacia la pareja si esta no cumple con sus altos estándares. / The constant need for achievement can lead to burnout and criticism toward the partner if they do not meet high standards.

​2. EL CHIVO EXPIATORIO (EL PROBLEMÁTICO) / THE SCAPEGOAT (THE PROBLEM CHILD)

• ​Patrón en Pareja / Couple Pattern: Puede internalizar la creencia de que "algo está fundamentalmente mal" con él/ella e iniciar discusiones para que la pareja se una en torno a "solucionarlo". / May internalize the belief that "something is fundamentally wrong" and initiate arguments so the couple can unite around "fixing it."
• ​Desafío / Challenge: Puede buscar inconscientemente el rechazo o la crítica para confirmar su rol. / May unconsciously seek rejection or criticism to confirm their role.

​3. EL PACIFICADOR / MEDIADOR (EL COMPLACIENTE) / THE PEACEMAKER (THE COMPLIANT)

• ​Patrón en Pareja / Couple Pattern: Evita el conflicto a toda costa, prioriza las necesidades de la pareja sobre las propias y tiene dificultades para establecer límites. / Avoids conflict at all costs, prioritizes the partner's needs over their own, and has difficulty setting boundaries.
• ​Desafío / Challenge: Su falta de límites puede llevar a ser dominado o resentido, acumulando frustración hasta volverse pasivo-agresivo. / A lack of boundaries can lead to being dominated or resentful, accumulating frustration until becoming passive-aggressive.

​4. EL NIÑO PERDIDO / INVISIBLE / THE LOST CHILD (THE INVISIBLE)

• ​Patrón en Pareja / Couple Pattern: Puede tener dificultades con la intimidad emocional, buscando independencia extrema o aislamiento dentro de la relación. / May have difficulties with emotional intimacy, seeking extreme independence or isolation within the relationship.
• ​Desafío / Challenge: La pareja puede sentirse abandonada o poco importante, ya que el Niño Perdido no sabe cómo permitir que otros dependan de él. / The partner may feel abandoned or unimportant, as the Lost Child does not know how to allow others to depend on them.

​5. EL HABILITADOR (ENABLER) / THE ENABLER

• ​Patrón en Pareja / Couple Pattern: Se enfoca en "cuidar" a su pareja, protegiéndola de las consecuencias naturales de sus malas decisiones. / Focuses on "taking care of" the partner, protecting them from the natural consequences of their bad decisions.
• ​Desafío / Challenge: Fomenta la dependencia y evita que la pareja asuma la responsabilidad personal. / Fosters dependency and prevents the partner from taking personal responsibility.

​CLAVES PARA LA SALUD EN PAREJA / KEYS TO COUPLE HEALTH

​Para tener una relación de pareja adulta saludable, la clave está en identificar y desaprender estos roles rígidos a través de: / To have a healthy adult relationship, the key lies in identifying and unlearning these rigid roles through:

1. ​Conciencia / Awareness: Reconocer qué rol desempeñó y cómo reacciona en su relación actual. / Recognizing what role was played and how it manifests in the current relationship.
2. ​Comunicación Asertiva / Assertive Communication: Expresar necesidades y límites sin recurrir a viejos patrones. / Expressing needs and boundaries without resorting to old patterns.
3. ​Responsabilidad Propia / Self-Responsibility: Asumir la responsabilidad total de las propias decisiones y bienestar emocional. / Taking full responsibility for one's own decisions and emotional well-being.

​